らくらく脚やせ　マッサージ&バンテージデトックスメソッド

脚のむくみの原因「余分な水分」を、ポールシェリーのリンパハーバルオイルとバンテージを使って、簡単ケアで流しだす3ステップケアのご紹介です。

step1　リンパ節マッサージで活性化する

ひざの裏とふとももの前面のつけ根を刺激して、リンパ節を活性化し流しだす

らくらくリンパ節マッサージ法
片方の足を立て両手の4本の指で膝の裏（膝窩リンパ節）を、つづいてふともも前面のつけ根（鼠径リンパ節）を、ゆっくり軽く押し上げる。両足を交互に5秒間づつ5セットを目安に、押したりゆるめたりをくりかえす。

step2　リンパハーバルオイルを使ってリンパ腺マッサージで流れを加速する

リンパ腺の流れを勢いづけ、むくみの原因となる余分な水分をリンパ節へ運ぶ

らくらくリンパ腺マッサージ法
リンパ ハーバル オイルを手のひらにとり、足首から膝の裏にかけてふくらはぎを、続けてふともものつけ根までを、左右の手を交互に使って下から上へとさすり上げる。両足を交互に5セットを目安にマッサージする。

step3　ポールシェリー　バンテージで引き締める

むくんだ皮膚と筋肉を引き上げ引き締めながら、細胞・細胞間から余分な水分をしぼり出す

ポールシェリーのらくらくリンパ腺マッサージ法
足首から膝の下までを、つづいて膝の上からふともものつけ根までを、半分ずつ重ねながら巻き上げる。心身ともにリラックスを心がけて、5〜7分間してバンテージを取り外す。（付属のバンテージを半分に切り分けて、両足に使います）
リンパハーバルオイル

アロマ＆デトックスで有名なポールシェリーのエステサロンで最も重要で人気のあるボデイトリートメントオイル。フレッシュなアロマの香りが心地よく、上質な植物性オイルでお肌を整え、リンパに働きかけることにより体内にある余分な水分や老廃物を排出させるデトックス効果の高い、アリス化粧品店一押しのボデイケア。